心理止痛法

发布日期：2025-11-23 14:12 点击次数：117

一自我暗示法

当疼痛难忍时，应该知道疼痛是肌体一种“保护”反应，说明肌体正处于调整状态，正在和魔病进行斗争，以增强和疼痛作斗争的决心和信心，这样，其心理上的疼痛感觉也会随之减轻。

二松弛止痛法

疼痛患者如能解除心理紧张、松弛肌肉，就会减轻或阻断疼痛反应，从而起到止痛作用。松弛的方法很多，如叹气、打哈欠、深呼吸，闭目静思等。

三音乐止痛法

疼痛患者可通过听自己喜欢的乐曲，以缓解疼痛。可以边听边唱，也可闭目静听或随节拍轻微活动手脚，这样既可分散注意力，又可缓解紧张情绪。

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